El jet lag es cosa de niños.

jet lag
  1. Nombre masculino.
    Desajuste temporal de las funciones del cuerpo humano tras un viaje largo en avión.





Me vais a permitir el comentario de madre que voy a soltar ahora mismo.

"Si no quieres Jet Lag ¡El año que viene te vas de vacaciones a Benidorm!"

Pero como lo que intento es ayudar, os dejo algunos consejos para que lo superes con algo de dignidad.

Durante el vuelo a casa intenta dormir: bebe agua y come almendras que te ayudarán a conciliar el sueño.
Y no bebas alcohol por mucho billete de primera que tengas, esa copita no te ayudará.
Pide una mantita y ponte unos tapones.
Cambia la hora de tu reloj y empieza a pensar con el horario del destino. 


Al llegar, haz ejercicio. (JA!) Hijo, un poquito de esfuerzo.

Es muy fácil que al aterrizar te vayas directo a la cama pero lo que tu piensas que será un sueñecito reparador, será una siestaza que te dejará más desorientado. No lo hagas. 
Date una ducha, pasea, come algo, deshaz la maleta.
Una vez te metas en la cama, no bajes la persiana, deja que la luz te despierte de forma natural. 
Come cuando toca aunque no tengas hambre, eso te ayudará a habituar a tu cuerpo al horario, pero tampoco te pases... que luego voy a tener que darte consejos para bajar de peso. 


Has vuelto, si... es la vida. 

Comentarios

Entradas populares